Wechselzeiten - Frauen in den besten Jahren
Sonntag 29.1.2012 13.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Waltraud Dawood
Teilnehmergebühr  60,00 €
Manchmal ist es gar nicht so leicht, in seiner eigenen Kraft und Spur zu bleiben. Ehe,Kinder, Haushalt, Beruf, Ehrenämter sind verschiedene Aspekte,die uns fordern. Ab und zu verzettelt man sich und gerät in Stress. Wir "Frauen in den besten Jahren" haben zahlreiche Möglichkeiten und viele Erkenntnisse gewonnen, oft stehen neue Themen und Ideen an, die verwirklicht werden wollen. Auch körperlich verändert sich einiges...
Mit Yoga kommen wir gut durch diese Wechselzeiten, können das Feuer der Transformation genießen und unser Potential ausschöpfen. An diesem Tag geht es nur um unser Wohlbefinden. Wir werden verschiedene Übungen kennenlernen, um mit Stress und verschiedenen Anforderungen umzugehen.
So können wir den Alltag mit Lebensfreude genießen, entspannt und heiter.

Yoga am Freitagnachmittag
Eine echte Alternative zu Einkaufen, Kochen und Aufräumen.
Nimm Dir drei Stunden Auszeit mit Yoga und Entspannung. Wir werden den Sonnengruß intensiv erleben, uns mit Pranayamas (Atemübungen) und Energie beschäftigen und intensive Entspannungseinheiten genießen.
Auch gut geeignet, um in Yoga einmal hineinzuschnuppern.

Freitag, 20.1.2012/ 10. Februar / 16. März 2012 15.00 bis 18.00 Uhr
Teilnehmerbeitrag jeweils 30,00 €

Stressmanagement
Das Leben wird immer komplexer. Ab und an ist es einfach zu viel, was wir bewältigen sollen. Beruf, Privatleben und andere Verpflichtungen ziehen an uns und nehmen uns die Kraft und Energie. Rückenschmerzen, Kopfweh, schlechte Laune oder Ungeduld sind nur einige der Symptome, an denen wir Stress erkennen.
An diesem Tag steht die Stressbewältigung und Vorbeugung im Vordergrund. Auch das Wissen um die theoretischen Hintergründe von Stress kann helfen, eine eigene Strategie zu entwickeln und ständiger Überforderung entgegen zu wirken.
Wir werden an diesem Tag verschiedene einfache Übungen kennenleren, die wahre Wunder im Alltag bewirken können und auch bürotauglich oder familienkompatibel sind.
Nach diesem Tag werden wir entspannt sein und uns eine persönliche "Anti-Stress-Apotheke" zusammengestellt haben. 

Sonntag, 4. MÄrz 2012   9.30 bis 16.30 Uhr
Teilnehmerbeitrag        90,00 € / 65,00 € für Mitglieder
Leitung                      Waltraud Dawood MA